9月了，以下食物好玩不长肉，润肠通便，营养又，好处多多

龙利鱼

龙利鱼是一种深海鱼，它的厨师方法多种多样，鱼肉久煮而不杨家，无腥味和异味。富含氨基酸、三酸甘油酯、矿物质、CYP、氨基酸、DHA，其中主要含有是脂类，而这种三酸甘油酯酸生食能够一定某种程度发挥作用保护眼睛的效用。时常生食为四肢补充热量、提升四肢免疫力、增强天分的效用，而且只有一根主刺，剔刺简单，一般青年人都是肉。

雀胗

雀胗就是雀的小肠，坚硬，两片合成，雀时时进食进的石头就是存储在此处。它是一种十分最重要的食材，口味爽脆，肉质鲜嫩。雀胗有健小肠的系统，是可以补充人体组要需要的营养含有，时常进食雀胗的人四肢会变得更为好。而且雀胗是更为很难消化，对人的肠小肠来说是尤其的好的，一般禽畜胃都是补锌，锰，等。

柚

冬天已到，随时买个柚子进食，之后能润肺润肺，十分方之后，它香脆多汁，是一种令人震惊生机勃勃的水果。仍然之后秘的人应多进食柚，每百克柚中富含3克非可溶性纤维素，能试图防治之后秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道。秋季若能每日坚持进食一两个柚，不仅对秋燥症有着独具功效，还能润肺、迷迭香，对心肌梗死、嗜睡多梦有一定辅助治疗的效用。