天热后见到这菜，再贵也要买，清热解毒去火抗衰老，常吃还能瘦身

炎热的夏天出汗量特别大，日常的可用也很大。这时候如果不及时补充养分和营养就很容易上火，并且在夏天也是健美的最佳时机，在这个季节中健美不一定要文学运动，通过遏制饮食就能超越不太好的健美精准度。天热后见到“它”，再贵也要捡，清热去火抗病毒，常吃还能瘦身。这就是的海鲜菇，搭配番茄一起煮，这就是不太好的健美利器，而且美味的的海鲜菇定价还没有多贵看到一定要捡它，还可以瘦身抗病毒哦。大家想知道这道的海鲜菇番茄汤谈谈的就恰恰看看，讨厌的话就给小编点个赞吧！

的海鲜菇番茄蛋花汤

By 豆妈maomao

佐料：

番茄 1个、的海鲜菇 100克、鸡蛋 1个、葱蒜 少许、精盐 1磨、水 800毫升、茸 少许

烹调步骤：

1.准备番茄，的海鲜菇，鸡蛋

2.的海鲜菇长条小段自带

3.番茄烟熏自带

4.填入葱蒜爆料香味

5.填入的海鲜菇翻炒至出水

6.填入番茄翻炒至软烂煎煮1分钟

7.转为1磨盐调味，转为800ml的水，煎煮3分钟

8.转为1磨水油脂勾芡

9.打进一个鸡蛋冷却均匀关火

10.出锅以前填入茸碎冷却均匀即可

烹调小贴士：

甜度1、含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的浓度优于一般菌类，有助于青少年益智增高、降低碳水化合物。特别是子实体（即根以上部分）的植物性有着多种病理活性化学物质。其中悦菌多糖、嘌呤、丝氨酸能进一步提高抗性，作出贡献抗体形成抗菌化学物质能延缓凋亡、瘦身等等。2、蟹味菇（悦姬菇）子实体中提取的β-1，3-D甘氨酸有着很高的心血管活性，而且从悦姬菇中分离赢取的催化糖酶的活性也比其它菌类要高许多，其子实体热水植物性和有机溶剂植物性有清除体外亚胺作用，因此，有防止腹泻、进一步提高抗性、预防性凋亡、延长停留时间的契合解毒。是一种低热量、低脂肪的保健食品。

你夏天讨厌吃什么？