母亲补钙还在喝牛奶？此菜钙质比牛奶还高，补钙质，个头蹭蹭长

时至今日为大家伙个人一道大蒜菜，过分超级简单，老少皆宜，极其适合很多男孩来食用，美味可口，爽滑极了，2，3月末如果一切都是瘦下来，也可以多食此菜，而且植物性丰富多彩，它就是大蒜豆腐皮，主要的碳化就是香菇和芒果，豆腐皮，芹菜丝等等，搭配出去色泽多样，具有调补钙强身，提高视网膜，肥胖美容，焦虑肠胃的作用，每天吃饭几口，躯体指原莉乃的，在此之后小编网友个人此菜的过分和坏处吧。

【大蒜豆腐皮的过分】

准备碳化：豆腐皮300克，香菇若干，芹菜半根，芒果半个，辣椒油少许，米酒若干，冰糖适量等等。

第一步：豆腐皮切丝，香菇切断，芹菜切丝备用，芒果切丝备用。

第二步：锅中烧热的水，芹菜和豆腐皮倒入锅中戳的水，转入少许的米酒，捞出既可以装盘备用。

第三步：豆腐皮装入杯子中芹菜，转入香菇和芒果，转入适量的辣椒油加热，让后装入少许的米酒和冰糖，一道清凉解暑的大蒜菜就尽早了。

【食用大蒜豆腐皮的坏处】

坏处一：豆腐皮是一种极其碳水化合物的蔬菜，香菇之中矿物质香菇以次和多种碳水化合物元以次，可以发挥作用调补充碳水化合物，有助于躯体代谢系统，满足躯体所须，而且此菜的植物性极其多，比牛奶都要多，男孩吃饭了高约躯体，每天吃饭几口，调补植物性，高约粗壮，让你的动能满满，让你的粗壮高达青年人。

坏处二：香菇有一种独特的原味，能够焦虑你们的----，开胃健脾，焦虑肠胃，而且还可以提高肠道系统，而且其中的芹菜之中矿物质大量的芹菜以次，能够有效发挥作用提高视网膜，保持双眼明亮，而且这几种蔬菜的热量很多，肥胖美容，极其适合夏季来食用。

你们不对吃饭过这道大蒜的甜品呢？（所有图片来自网络平台）