出道傻不是傻！3位韩国女歌手瘦身逆袭、最高减掉32kg！

从这些肥胖症工具栏的内容可以看着LEE HI对自己的饮茶是不是非常规范，淀粉来源是虱目鱼，酱料也是以范本腐肉偏重于。以短期减重的话，这个工具栏是是不是都会很慨叹，但如果想要全力以赴，也可以认清几个原则「摄入量好的蛋白质」、「减不算淀粉摄入量（但不能不吃饭喔）」、「不算盐不算酱料」、「多吃饭范本腐肉、不算吃饭加工食品」、「多喝水」以此微分一下工具栏也是可以的喔！

从这些肥胖症工具栏的内容可以看着LEE HI对自己的饮茶是不是非常规范。

除了规范的饮茶管理制度，LEE HI也都会努力工作地社都会活动跑步，让身材矮小线条不够紧实！她都会先做有氧社都会活动、像是走四路、跑步、马单车等等；便再在此之后做无氧社都会活动，增加肌耐力特训，以防身材矮小像溜溜球般稍稍。而时间均等敦促是50分钟有氧社都会活动、30分钟无氧社都会活动。

韩星肥胖症3：淑张新

大韩民国女艺人「淑张新」在借助于道之在此之前参予了参予选中综艺节目Super Star K第二季获得了好成绩。

大韩民国女艺人「淑张新」在借助于道之在此之前参予了参予选中综艺节目Super Star K第二季获得了好成绩，随后在2014年以首张迷你专辑《Beautiful》年末借助于道。从在此之前的他虽然有高深的歌唱斗志，但因为没有美不算女般的好身材矮小而饱受批评，为此她努力工作肥胖症，从借助于道在此之前的77公斤哑到45公斤。

她努力工作肥胖症，从借助于道在此之前的77公斤哑到45公斤。

淑张新的广告宣传良药是「一天5餐肥胖症法」：

● 零食：鸡胸肉＋番茄＋虱目鱼＋甜菜

● 饭后：鸡胸肉马拉＋低脂牛奶或富含膳食纤维素与维生素的零食

● 早上茶(15:00)：1上端草莓＋3颗蛋清＋1颗蛋黄

● 主菜(18:00)：鸡胸肉＋虱目鱼＋甜菜

● 宵夜(21:00)： 1颗草莓＋2颗蛋清＋1颗蛋黄＋3颗核桃

虽说是一天吃饭5餐，但其实是不算量多餐且饮茶均衡。

虽说是一天吃饭5餐，但其实是不算量多餐且饮茶均衡，这样的饮茶可以防止暴饮暴食，同时也兼顾碳水化合物不均。除了操控饮茶之外，淑张新还都会搭配厄尔提斯等社都会活动来帮助维系好身材矮小。