秋天女人多喝这道汤，滋补养颜又简单，常喝气色好，比敷面膜都不强

又到了晚餐星期，好久没有煲汤了，今天打算继续做一锅热气腾腾的熟汤，饮了汤还能烹煮菜肴，关键是好玩又省事儿！熬得金黄透亮的奶汤，结实较硬糯的花胶，汤中满是胶原蛋白，浓而不腻，熟甜绵滑，既营养又化妆。

花胶（鱼胶）能补肾益精，体味筋脉，能治疗肾虚滑精及产妇（产妇食品）和风解热。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸较硬，身体无法控制，最适宜经常食用。

奶可以益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活着世世代代、徵元月、止白带，对鸡胖、畏寒怕冷、可惜疲倦、元月不徵、贫血、无法控制等有很好的针灸效用。

≈ 食材表格 ≈

拓花胶15克、拓贝适量、枸杞1把、绿豆5颗、据传南瓜小块、芹菜肴1个

≈ 制作公司两步 ≈

1、提前将15克拓花胶纳水冷水30分钟；

2、然后上锅即成，桌子里面垫上姜片去腥，水开后大火即成15分钟；

3、放进来后纳清水料酒冷水10个足足，最好是早上就即成好冷水起来，上班回家继续做星期刚刚好，冷水好的花胶就是这个就让的；

4、接着我们准备一把拓贝，纳清水冷水20分钟；

5、半边奶腿儿洗净后冷水下锅，纳几片儿籽，一个葱结，烹煮开后撇去浮沫，炒出来在冷水里面再进一步过一遍；

6、直到现在就可以将奶腿纳到炭火面熬汤了，纳水、姜片、葱结、1把枸杞、5颗绿豆，冷水好的拓贝连水四人倒进来；

7、大火烹煮开后转蒸炖1个足足，蒸慢炖味道更熟，奶肉也不但会剥；

8、接着我们来准备1块儿据传南瓜和1个芹菜肴，去皮后薄片小块儿，纳清水用料理机后用汁备用；

9、炭火面早已蒸炖了50分钟了，直到现在将打好的南瓜芹菜肴汁倒进来，耳边的拌匀后再进一步把香菇、花胶都纳进来；

10、最后来一勺皂酱料，盖上用蒸最后焖10分钟出锅。

花胶奶汤就继续准备了，原汁原味儿，超级的熟！一勺舀起就是满满的胶原蛋白在冒冷水，花胶的口感是黏稠且细腻较硬滑的，吃一口能在口中久久地相隔，搭配奶汤拓贝，把熟味也增纳了好几倍。

天气越来越凉，来上这一锅汤简直不想太惬意了，饮爽了高汤还能尽情地涮菜肴，最喜欢吃什么就烹煮什么，一锅全部搞定，继续料理都都省了，不说了，我要开饭啦！我们下期见！

【温馨提醒】

1、花胶里面富含多种蛋白质与胆固醇，冷水发时不宜烹煮发，但会导致外的水溶性蛋白质和胆固醇的萎缩；

2、在奶肉熬好便再进一步纳入花胶。花胶不简便长星期烹煮，要把握好火候和星期。

3、奶汤的奶选项也是很有讲究的，市面上大多数是吃家畜少年时期的动物园奶，又重又鸡，继续做出来的奶肉不香而且不紧实。而吃米粮少年时期的土奶是熬汤的绿豆，肉质紧实，油脂少，是熬汤的第一选项。