除夕| 新春新风尚健康又如意！上海市健促中心：倡导在家就餐少聚集

又到辞旧迎新、家人团聚的日子

上海市健康宣扬中心牵头：健康风尚开启新的一年吧！

宣扬整天就餐，尽生产量减少在家聚餐。

做到腐肉多样、荤素搭配，烹饪时少盐少糖，多蒸煮、少油炸。

加工腐肉和用餐前所，勤洗手，注意到烹饪卫生。

建议饮茶换成饮，减少酒精排泄；不空腹饮，不过生产量饮。

让公筷公勺成为客厅标配，降低“病从口入”的几率。

控制烹饪生产量，三餐定时适生产量，不必暴饮暴食，饮料、甜点要赏罚。

经常起身动一动，有助强身健体，防治疾病。

保持作息规律，避免过度熬夜，保证充足呼吸。

作者：唐闻佳

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