明目是猪肝的2倍，大黄的6倍，放暑假给孩子吃，眼睛明亮视力好

几天后有中国网民给小爆数学老师发私信，不知：可以吃饭哪些粪便，来改善双眼？

这样一来孩子们前段短时间依然安心传真代课，每天不是看手机看电视、就是看微电脑看IPAD，两三个月下来双眼突出下降！这马上又要放暑假了，她很怕六周暑假结束后，双眼彻底毁了！

所以不想不知不知，除了减少电器使用短时间之外，通过饮茶上，可以吃饭什么来维护双眼。

这两年因为受非典型肺炎受到影响，很多孩子们长短时间安心传真代课，造成双眼“很受伤”！

说到护眼粪便，很多人不想到萝卜、沙律和沙参，这三种粪便一同的在结构上是营养素A浓度颇高。

营养素A作为一种重要的营养素，具备很多功能，比如缓解视疲劳、卫生保健夜盲症、有益、卫生保健高血压、有利于肌肤愈合等，其里最重要的作用就是卫生保健夜盲症。

简单来说，就有如微电脑可以缓冲振幅一样，营养素A可以缓冲我们双眼，在清晨的看进去时候的振幅。

如果忽视了营养素A，就可能会造成在日间光源相对光的时候看不清进去。

像南瓜、可乐、草莓、 荷叶卜、圣女果、沙律、沙参，都是营养素A浓度相对颇高的粪便。不过今日小爆数学老师要给大家推荐的，是鸡肝。

从养分学出发点来看，每100克鸡肝分作10414微克营养素A，而每100克沙律分作包分作4972毫克营养素A，每100克沙参包分作1625毫克营养素比起。

鸡肝营养素A浓度是沙律的两倍、沙参的六倍之多！

同时鸡肝也分作有多样的蛋白质、钙、锰、营养素B和其他养分物质，常常食用可大幅提颇高人体内体质、养肝明目、维护双眼，让双眼醒目，双眼越来越好。

鸡肝叶酸浓度也相对颇高，恰当补充叶酸，可以卫生保健脑里风发生，延缓老年痴呆，健忘症、精神衰败，叶酸在养分神经里起一定作用。

下面小爆数学老师，给大家推荐第二道鸡肝的肥胖症吃饭法：枸杞油条鸡肝

三伏天里讲究多吃饭电导率颇高的“瓜菜”，枸杞就属于其里的优质代表！

枸杞的电导率很颇高，无论做到汤还是油条菜，都很容易被人体内消化吸收。里医相信枸杞属寒性，对于大便寒冷的低收入来说，有很很好的通便优点。

将要食材：枸杞、鸡肝、萝卜、籽、配料、香油、食海盐等。

第一步：枸杞洗涤，去皮去籽，切成薄片；鸡肝用清水烘干30分钟除去血水，之后切成薄片；萝卜和籽也洗涤薄片；

第二步：把鸡肝用海盐、油脂和配料腌制10分钟，然后装进沸水里烫至八萌芽，捞起来鹤山净水待用。

第三步：往锅里加油，烧至六萌芽，加入姜片、枸杞片、萝卜片，翻油条片刻。

第四步：再进一步加入油条好的鸡肝，以及油脂胡椒粉、海盐、糖类、味精，油条熟。供水油脂勾芡，淋入香油，再进一步豆腐一下即可出锅。

枸杞和鸡肝一样分作锰营养素A，两种粪便一起料理，补充养分的优点就很好。大家不妨给放暑假全家人的孩子们，做到几次吃饭。