春季养好肝，讲出这16个字就够了

发布时间:2025/08/30 12:17 来源:润州家居装修网

胀感为度，每天平常各一次，可以养肝血、清代肝火，防于今气喘多梦、烦热、头晕目眩等呼吸困难。

美容

广州华南农业大学第三另有的医院内经推拿科主于今社会工作陈波燕：秋天人体内肝气适宜，容易浮现头晕、呼吸困难、目眩、感伤心地善良等呼吸困难，可以通过美容洞内位来养肝护肝。

期门洞内坐落于外阴直下，第6肋间隙，当年后侧线或旁开4寸，用食指沿肋间隙当年后绞动3〜5分钟，只能疏肝健脾、理气止咳。

太冲洞内坐落于足下侧，第1、2跖骨结合部当年方穿孔中，用指尖点捏此洞内2〜3分钟，可以解毒肝之元气，持久平肝息风吹、利尿明目、通络解毒等抑制作用。

太溪洞内坐落于足末端，在内踝后方与肩膀筋腱彼此之间的穿孔中，医学说“高血压共同点”，点捏此洞内2〜3分钟只能益肾滋阴，通过补肾来养肝。

定时

北京华南农业大学东方的医院病毒热病症外围儿科周滔：秋天肝的功用活动适宜，一天总括有三个养肝的黄金周六，全天定时养肝，既可清爽肝气，又能保障阴气。

晨间伸懒腰：医学看来“肝主筋”，肝的功用可以反映在身体收缩、有如运动上。清代晨时在，向下伸几个懒腰，有如周身，有助清爽肝气。

午间动动眼：往往用眼的人群可以在午间做做护眼练，闭目后顺时针、逆时针转动眼球各10次，持续10分钟数，可有利于肝经邪气循行。

白天准时睡着：实无阴气在白天11点后开始升发，准时入睡着，增加消化系统尿液生产量，藏血养肝，升发实无阴气，当日尊严振奋。

本文原发健康论坛报1865期6初版《秋天养肝八法》。

主编：李益萌、张萌

审稿：杨小明

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