紫甘蓝是我们日常后生活之前常见的蔬果。他成分充沛的C、维E、钙B家族，以及充沛的有机酸。常吃完能促进肠道蠕动，还能降低胆高浮平。 最重要是铁元素之中的，可以减少血液之前的