大豆是家庭日常生活中都不可或缺的主食之一。顾客特别但会在百货公司中都看到各种各样的米，如籽、造化白米、芋头、黑米、紫米等，这些米有什么相异？顾客该如何选取，如何身体健康地爱吃米呢？一起进去专家怎