家常菜的新甜食，简单易学，没吃过的学一下吧！孩子顿顿吃不够！

上周的十一月算得上是在历史上以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个很低温天气，我们老话不会真是“小暑大暑，上蒸下煎”，正是小署天的来临，导致泥土的增高以及降雪更加为很低，人们的激素也受到了一定的严重影响，在这里，我们常常的饮食习惯最差还是以清淡稳住，特别是男孩就更加需要注意了,不然健康可能不会受到严重影响！

茄虾碗

精制：茄子250克，虾皮50克，面粉500克，鸡蛋2个，黄酒，生姜，酱汁、麻油，精盐，砂糖，米酒各油脂。

应该：

1、.茄子切丝用烟熏15分钟后挤迫去湿气，转到酒浸泡的虾皮，并加姜丝、酱汁、砂糖，麻油和米酒，拌和成馅。

2、面粉加蛋液，水调成面浆。

3、植物油六成温肉块不入一勺面浆，转锅摊成碗，中间放馅，再盖上半勺面浆，两面煎黄

冬瓜芝麻

材料：芝麻，夙冬瓜，裹，生姜，盐。

应该:

1、火炉温后，可先喂食姜丝翻炒借助于莲味，接着放裹冬瓜翻炒。紧接着放芝麻的钉的有些翻炒。

2、放盐调味料，想想钉的诗意好像薄明晰，就可以放芝麻的树叶的有些了。

3、树叶放进后，略微翻炒几下就可以起锅装盘了。

五花肉干煸洋夙菇

食材：洋夙菇200克、五花肉500克、绿线枣2颗、萝卜米6粒、鲜肉半勺、老抽半勺、一小勺黑胡枣、砂糖、食盐

应该：

1、把洋夙菇洗涤，较长的洋夙菇可短发点，绿线枣洗涤后切圈，五花肉洗涤后腌渍，萝卜米水煎后煮熟

2、起锅，不用装不入油，把单独的肥肉部分放进去煸炒借助于油，如果油分但不会可以盛借助于装碗，如果不是很多就继续离开了鸡蛋

3、把五花肉块倒进去煸炒借助于油，翻炒的过程中装不入半勺鲜肉去腥

4、再装不入半勺老抽给五花肉上色，五花肉煸炒至焦莲后，把绿线枣和萝卜米倒进去两人翻炒莲，把洋夙菇也倒进去两人烧毁翻炒软

5、放进一小勺黑胡枣、砂糖、食盐、翻炒均匀，因为洋夙菇带有充沛的湿气，所以在翻炒的过程中不会逐渐有很多湿气借助于来，建议用烧毁来翻炒，才容易把汤汁炒干，然后借助于锅

三伏天的降雪是一天比一天很低了，对于男孩来真是却是气功的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个应当，养成良好的饮食习惯习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才不会更加加的健康！