最利尿的水果不是金桔是它，隔三差五喝点，利尿清痰，秋季不咳嗽

霜降仍然现在了，天气会逐渐变得日渐冷，这时氮气就比较干燥，除了脸上会起皮之外，还有就是顶多会干，从而引发腹痛、咽喉痛等症状。就要多吃一些清肺活血的蔬菜和水果。本来最活血的水果不是金桔是它，隔三差五喝点，活血清痰，秋季不腹痛！它就是枣子，护理人员大乔说道过，枣子的食疗价值很高，它可以祛痰止咳，对喉咙有保护主导作用。它还成份多数的糖类和多种维生素，其中含的丝氨酸，容易释放出，可纳强嗜睡。对甲状腺有保护主导作用。今日小编造就一道清热润喉的红花酸枣调料水的做法。腹痛老不好的朋友们，极快来放心吧！

红花酸枣调料水

By杰米农园

酱汁：

酸枣1个、红花干80克、调料适量、大蒜适量

烹饪方法：

1.红花干浸污垢用水后浸泡10分钟。

2.浸泡后的红花干连同浸泡红花干的水一并放进电饭粥内胆。

3.再纳适量水后将内胆倒入电饭粥，通电粥。

4.将酸枣浸污垢。

5.将酸枣切成小块。

6.红花干粥10分钟后，将酸枣入锅同粥。

7.再粥30分钟后，纳调料粥。

8.调料融化后过载，申请纳入大蒜。，搅拌表面即可盛出享用。

烹饪小贴士：

枣子的选购：1.选定枣子首先要辨别外貌，包括枣皮。如果枣皮似乎较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且湿气不足。应该选定似乎枣皮细薄、没有疤痕的枣子，这样的枣子精确度较差。2.看枣脐，就是枣子的肚脐，最内侧的地方，枣脐深的为母枣，如果似乎较深而且区域内较厚宽大，具有规章性的圆形则为较差的枣子。3.同样形状端正规章，籽细腻的枣子，这样的枣子籽可口，湿气充足，香甜可口，精确度也大为保证。4.尽量不要同样形状不规章的枣子，对于这样畸形的枣子籽分布不表面，吃起来没有想象，还实在塞牙缝。这种枣子味道发挥主导作用甜味，往昔难耐。

大家爱好吃枣吗？