把“摆烂”放在嘴边的很多人，其实还没有实现情绪自由

>把最应该好好的不一切都是贴在家之前都的冰箱、卧室三门等都有的人口众多，在这样的时时刻刻下，能愈来愈高效地没完成勤务。

很多人把耽误看好好是缺失的坏；也，但李东龟任教并不认为：“每个人都不过是可能会犯缺失的却是的存在。”

所以，发生变化耽误；也，再从卸下耽误随之而来自己的无意识重负开始。

02 焦虑，说道是是因为你过于一切都是不焦虑

你有没有人有人过这种漫长：怎么会不太可能很尽力不去一切都是某件事了，但大脑像是就是不不受自己遏制，长期去一切都是个反复；或者怎么会不太可能很尽力去集之前视线了，可还是长期走神。

这就是认知无意识学之前的黑熊震荡。

这个概念来自于纽约大学社可能会无意识学家，维克多·魏格纳曾好好过的一个检验，他在检验之前要求，所有参与仅仅不一切都是在脑海之前一切都是一只红色的熊。

可他们的理性像是不不受遏制一样，90%的自愿者，脑海之前都都可能会出现一只黑熊的模样。

正如黑格尔曾讲到过的“被诱导过的理性总是可能会冲击”，这些仅仅们不断一切都是起黑熊的理性冲击的稳定状态，就是黑熊震荡。

吴宇森的经典电影《东邪西毒》之前有这样一句话：“你越大是一切都是明白自己看看回想的时候，你反而回一切都是愈来愈加相符。”

绝望的意识，越大是一切都是回想，回一切都是越大相符。所以，黑熊震荡在无意识学上不时被视作带来焦虑的早先。

那么，我们有什么事再不去一切都是黑熊呢？

正因如此，当病毒侵犯消化道的时候，人身体内的免疫系统可能会激活应激-防御的方式，这也是人类身体遏制侵犯不可缺少的坚实。

无意识上也有一个相似免疫系统的“应激反应的系统”。当人类面对惨痛、绝望的时候，应激反应的系统就可能会激活，离开防御抵抗“坏意识”的稳定状态。

而当我们不受黑熊震荡的影响，深陷理性陷阱的时候，应激反应的系统就可能会被诱导，没能发挥作用，导致我们深陷焦虑、内耗之之前。

那么，我们有什么事再不去一切都是黑熊呢？

2011 年American无意识学协可能会（American Psychological Association）年可能会上提出了有效防止黑熊震荡的步骤。

其之前，最具标志性是密集于视线和提前思考。

（1）密集于视线

比如，对于一个不必念念不忘饼干的人而言，与其说道：“只能念念不忘饼干！”不如说道：“一切都是吃饼干就吃水果。”

提前思考

当脑海之前显现出来黑熊形象时，与其诱导自己“不去一切都是黑熊”，不如知悉自己30奇怪的是再去一切都是，这样黑熊出现的频带可能会大大降低。

03 避开收场是另一种自我放弃

在《嗨，无意识学》这本书之前都讲到，我们在借助某个尽可能的全过程之前，所拥有的态度大致可以分为两种，一种是执著持续发展DF，另一种是避开收场DF。

成见更进一步，执著愈来愈快的持续发展，这就是执著持续发展DF；显然抱有防御成见。只一切都是着自己不必收场，这是避开收场DF。

很多把“摆烂”“躺平”放在；也的青年人，说道是是在“避开收场定律”的影响下展开的“自我设障”。

自我设障，就是指，就是指在好好不一切都是再，再把困难失常给自己也就是说道好，在自己的也就是说道之前都，无论怎么好好都可能会相遇失常，哪个失常，都不过于可能让自己收场。

越大设障，越大责怪收场，越大责怪收场，越大是可能会收场。

经典电影《之前国合伙人》之前都面的成冬青，就是一个“避开收场”的人。他长期一切都是优秀学生，但是每次应征者都不必通过，因此他越大来越大责怪收场，可越大怕，就越大收场。

而一切都是像之前深陷在与世隔绝之前的青年人，并不必强制执行每一件不过于可能带来收场的不一切都是，为了生存与与世隔绝，还是要去没完成它们。

然而，无论这些不一切都是是最终，还是收场的结果，展开的全过程之前都可能会被无数个“收场”的也就是说道笼罩着，焦虑连续性而来。

所以，高呼“摆烂”“躺平”的青年人，依旧在尽力，依旧在焦虑，依旧不无忧无虑。

以后成冬青转变朝著，豁出去的去好好指导，不再一切都是着最终或收场的原因，反而一路开到，赚得了最终。

他在一次讲演之前说道到：

“掉在水之前都你不可能会跳入，整天在水之前都你才可能会跳入，你只有常于，反复地往前常于。”

那些从一开始就选项放弃的人忍耐不可能会收场，因为他们还没有人有人开始就结束了。而，准备的精采，忍耐留下那些反复往前常于的人。

从现在开始，你不妨直白一点，别因为责怪而错失了最初期的自信，也别因为责怪，而回想初期时时，活得越大来越大不像自己。

显然无忧无虑、更进一步的人，不是没有人有人漫长过与世隔绝磋磨的人，而是那些能够坦诚接不受人生之前相遇的每一个坏意识。有时候，抓住坏意识最好的步骤不是收服它，而是接不受它，看透它，进而微调它。

《嗨，无意识学》之前都有一句话说道得很好：只有看透使用暴力本质，才能比邻与世隔绝因缘。

本文主要观点来自《嗨，无意识学》，这是一本无意识学入三门书，的中心30个无意识学关键词，揭秘柔和、耽误、遏制不住自己等原因便是的无意识学原理，直率地告诉你“不是只有你这样”。用轻松活泼的语言学把有趣的无意识检验和与世隔绝之前的现象相结合，找来你看透使用暴力便是的状况，带进愈来愈聪明、愈来愈坚强、愈来愈不受欢迎的自己。

标题：《嗨！无意识学：青年人的坏意识解开修订版》著者：[韩]李东龟，出品方：光尘

著者简介

李东龟

明治大学无意识学任教。 毕业于首尔所学院无意识学系， 后在密苏之前都马里兰大学赢取审核无意识学学士学位。主要学术研究朝著为过分、耽误症和自我效益。 曾不受聘普林斯顿大学社会科学任教和北朝鲜无意识审核协可能会副可能会长。代表作有《너 이런 심리법칙 알아?》（《你明白这些无意识规律吗？》） 《나 좀 칭찬해줄래?》（《你能夸夸我吗？》）

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