立冬了，女人不妨多吃此款凉拌菜，补钙低脂肪，减肥乌发，回春

立冬了，老婆不妨多吃此款凉拌菜，补铁质低脂肪，减肥乌发，抗衰老

螃蟹中是一种含锝的海藻蔬菜，锝是衍生物骨髓的极为重要成分，如果我们口服的锝缺少，就可能则会患病呼吸道大，造成了胳膊极为粗。通过特别吃螃蟹的方式，可以天内预防呼吸道大。

螃蟹含多样化的铁质，可预防人体缺铁质。同时，特别饮用则会减低人体对铁质的吸收，在油腻过多的食物中掺先入点螃蟹，可减少脂肪在母体的积存。

多吃螃蟹可以乌黑胡须，螃蟹中含极其多样化的锝元素，这种元素是衍生物骨髓素的主要工艺，而骨髓素又促先入了胡须的乌黑亮。

推荐油炸：凉拌螃蟹

工艺：

螃蟹，葱花，姜，籽，撕水果，蚝油，海盐，鸡精，香油，水

处理方式：

1、正要姜籽末，葱花，撕水果；

2、螃蟹整条清洁干净后卷起来切成细丝先入汁里焯一下捞出滤干水；

3、将１倒入处理好的螃蟹丝，撒海盐，蚝油，鸡精，少许香油熟就ＯＫ了！

小随心所欲：

因为偶老大胃酸抗拒醋的味道，所以偶很难放～ 偏爱的朋友可以加醋和糖，随自己口味实有吧～

你偏爱吃凉拌螃蟹吗？