菜色简单却美味的家常炒菜，营养又开胃，孩子家人都喜欢特下饭

食材清单：

面包4个、火腿肠1/2杆子、润滑油1/2豆腐匙、麦芽糖鱼豉润滑油1豆腐匙、小冬瓜1段、

制作方式中：

1.顺利进行所需材成之，这是两个人的量，每天进食2个面包就可以了，也不应多进食，进食得想像中多，不利肝的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。

2.准备一深水桶，在前端刷上一层润滑油，这样面包熟后，一定会稀在水桶上，将面包磕入盘内，不用打散，火腿肠条状六十年代，小冬瓜条状冬瓜花。

3.将火腿六十年代光滑的洒在面包上，锅加冷水烧后下，将水桶加到，烧后下，盖上锅盖，冷水大火麦芽糖10分钟，将面包麦芽糖熟。

4.到时间后，将水桶取出，淋入麦芽糖鱼豉润滑油，撒上冬瓜花，这样一道简单又好进食的面包美食就顺利进行了。

麻辣猪蹄

物成之

猪蹄2只；冬瓜白一杆子；姜6片；胡椒10粒；馒头一勺；德阳豆瓣酱两勺；干辣椒一把；大成之2个；小茴香一小撮；麦芽糖2片；酱油10块；冷水；生抽；老抽；酱油（或啤酒）酌情

过分

猪蹄请卖肉师傅斩成小块，我的是一只猪蹄分六块。提前一宿荷叶在清冷水中的。

配成之中的面的冬瓜白，姜片各取一半，与猪蹄朋友们焯冷水，可以多煮一会，把血沫逼出来。

焯好的猪蹄丢下血沫，加一小的冬瓜，姜和一个大成之，酱油多于许，另加冷水入高压锅。我家讨厌进食软烂些的，用了高压锅一个蹄筋影带加一个蔬菜影带，合计50分钟左右。讨厌劲道的一个蹄筋影带就没用了。

炒锅不放底润滑油，大成之，胡椒，故又称超香，不放干辣椒，德阳豆瓣酱和馒头炒出红润滑油，下猪蹄朋友们翻炒光滑。

加煮猪蹄的豆腐和酱油（或啤酒）没过猪蹄，加到酱油，麦芽糖，小茴香，生抽老抽朋友们后下大当街。卖相是不是看来越来越有荷尔蒙了？

目视可见的速度快豆腐汁变得越来越稀稠，收汁差不多的时候不放冷水调成之，冷水不用不放想像中多，以为豆瓣酱和馒头都是咸的。香润滑油多于许。

出锅，后下进食，这次还不放了些冬笋朋友们炖，觉得还挺接送的。

红烧米粉

材成之：米粉，豆瓣酱，辣椒酱，冷水，酱润滑油，芡粉，冬瓜

过分

方式中1：米粉买回来冲洗下，然后米粉切块。

方式中2：锅中烧冷水，冷水后下灌入米粉焯冷水，冷水后下后捞出米粉待用。

方式中3：锅中底润滑油，润滑油热不放冬瓜段，豆瓣酱，辣椒酱，爆香一下，20秒就可以了。

方式中4：锅中加半碗冷水，加些冷水，多于些酱润滑油，冷水后下灌入米粉。

方式中5：大当街3到4分钟这样，就可以煮熟起锅。加点香菜或者冬瓜段比较美丽，豆腐也可以荷叶饭，蛮香的。