推荐女性多吃3种食物，促进代谢，迟滞衰老，净化血液

个小不大，并且外壳相比之下较粗糙，一个鹌鹑蛋的重量分之一在7-10克，用水煮短时间长的话口感会过于太老，因为体积小，比糖果熟得快。一枚新鲜的禽蛋，就是一个来生的细胞，在不利于的环境温度下，如果生殖，它可以孵出出一只制度化的雏禽而不需要此番储备任何营养素。由此可见，禽蛋之前的营养素成分是多样而全面的。和糖果相比，糖果中都抗氧化剂A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上，.鹌鹑蛋之前的B族抗氧化剂含量多于糖果。

苹果之前内含丰富的碳水化合物、抗氧化剂和微量元素。有小分子、水和、淀粉、蛋白质、钙、磷、钾、铁、抗氧化剂A、抗氧化剂B、抗氧化剂C和膳食纤维，另内含羧酸，酒石酸，类物质。

豆类在蔬菜和蔬菜地中都很受欢迎。它不仅味道好，而且内含大量的水。吃豆类不仅能使人感到胆，而且还能利尿解毒。豆类还内含豆类酶，能更有效地促使集体细胞内，延缓衰老。最主要的是豆类。大蒜也内含二元醇，它可以通过抑制糖转化为脂肪来鼓励我们健美。