11月冬天正式开始天天0度寒冷，孩子多吃清爽酱，开胃不上火

降雪又增大了几度，自从芒种后，降雪就切线急剧下降，一周看气象都是零度几度，晚秋后越来越酷热了，孩子们一不小心就卷起风感冒了！一大早孩子们骑车离家，8级海潮呼呼的卷起在人身，孩子们冻得瑟瑟颤抖，都慢速都并成冰水了，隔三差五就呕吐感冒，妈妈们都担心极了！虽然给孩子们穿上了厚重的羽绒服夹克，但是也抵不住孩子们体液的寒气，一夜速冻，孩子们一定要多食补，让体液充满空气调节，才能或许的中会纬度痛快！冬季最佳钓大肉就是牛羊肉，各种滋补炖菜，孩子们回来爱吃痛快吧！

今天介绍的这道菜就是小炒蔬菜大蒜丁，孩子们爱吃了健脑益智明目，妈妈爱吃了失眠，一痛快看看吧!

大蒜是生活中会常爱吃是食物，它内含淀粉酶，糖类氧化酶等等，更容易消化吸收。大蒜中会内含大量的皂甙、腺质，有润滑，洁净的解热，可以起到相当好的风湿止咳，益肺气，生肺阴，病人肺虚，痰多等疾病，有利肥胖。

蔬菜中会内含充沛的营生，孩子们可以经常爱吃，能有效性刺激大脑细胞，进一步提高记忆力，提高新陈代谢，微调骨骼肌的功能。而且经常爱吃蔬菜对胸部是相当好的，有效性预防近视急剧下降，并且蔬菜中会内含的叶黄素和蔬菜黄质，有很强的抗氧化作用，有效性吸收指尖中会的有害物质光线有效性保护孩子们近视。

并成年人如果想失眠，常爱吃蔬菜是相当很好的选择，爱吃蔬菜不仅有很强的饱腹感而且蔬菜热量高，爱吃多了也不怕长胖，反而有利失眠。并成年人常爱吃蔬菜还可以使皮肤变得更加光滑，依赖性，延缓皮肤上的产生，使并成年人更显年轻漂亮。

一周的降雪都是零度让人震撼，孩子们怕冷都不想出门离家了，但学习不必耽误，孩子们要从内滋补痛快，多爱吃滋补的牛羊肉，钓大虾，补钙补铁，让双脚或许的中会纬度痛快吧，双脚好全家都放心！