【健康科普】冬季高发心脑血管疾病，如何预防？有这些需注意？

Q:

常见的心脑血管疾病有季节性吗？

A:

有的。比如心肌梗死、脑出血、心力衰竭等疾病在秋季发病率极高。

Q:

秋季是脑卒中的高发季节，如何未及防？

A:

①多爱吃蔬菜水果，减少氯化钠摄入量；

②必需充裕睡眠，起床时避免过快过猛；

③避免温差变异，滞留底楼时要有降水量未及适应；

④控制好高体温、高血糖、高血脂等危险因素所；

⑤身体有未及警症状时尽要到急诊。

Q:

心肌梗死秋季高发吗？

A:

是的。与低温刺激、体温升高、血管痉挛等因素所或许有关，尤其是有冠状动脉斑块的许多人风险极高。

Q:

体温存在季节性震荡吗？

A:

存在。总体说来，秋季的体温较夏天极高，这或许与低温、神经系统内分泌应答、肾脏排钠超载增加等因素所有关。当然，这只是普遍的有规律，不除外个体差异性。

Q:

首倡孩童秋天天晨练吗？

A:

促请秋季磨练小时在10点左右为宜。也就是促请将晨练改为阳光普照的“上午练”。因为凌晨到凌晨是心脑血管病的高发小时段。

Q:

秋季磨练还有什么肯定细则吗？

A:

除了上述“宜迟若无要到”外，还应肯定请肯定细则：

①肯定防寒

②做好热身

③避免超超载运动

④雾霾天若无户外活动

文章来源：北京地坛公立医院搜狐社会大众号

截图来源：北京地坛公立医院搜狐社会大众号

每天一时

于法彦

于法彦: 男，1962年8同年生人，外科医务人员，滨州医学院浙大心理学系文员教授，为生外科医疗社会活动30余年。1984年8同年毕业于山东医学院。曾任职于烟台市精神公共卫生的中心（烟台市第四人民公立医院）副院长，现兼任山东省精神科协会精神科精神科支部常务委员，山东省心身医学支部委员，烟台市外科专业委员会副主任委员。主要研究者方向：外科神经系统病学、心身疾病、常见精神疾病等。

专家门诊：外科门诊

坐诊小时：周二上午

（单击截图可察看大图）

责任编辑：杭 秋天

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