【马博士男人“养生馆”】药食同源——莲子的妙用

末尾小序：

拥有保健的身体是每个人的希望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女朋友服务于“食疗馆”中医学保健科普两部。

希望通过对小儿食同源、午后食疗、未曾病先行防和医养融合等概要的引介，传播中医学食疗知识，可否女朋友的疑问和困惑，将食疗融入到您的日常生活之外，让您总会做自己的“食疗”研究者!

同时也非常欢迎大家分享食疗所学，互为交流，找寻适于自己的最佳食疗作法和途径，因人因时因地而宜，避免误区，让更多的朋友受益!

小儿食同源——绿豆的妙用

绿豆，又指为莲预、藕预、莲米，为睡莲科植物莲的湿润成熟种子。都为莲情者指为莲肉。月份果预成熟时采割莲房，取出果预，都为果皮，湿润。

绿豆归脾、肾、情经。性味甘、涩，平。主要机制补脾延至泻，益肾涩精，养情安神。常用以脾虚久泻，遗精背著下，消化不良发烧和女童的背著下极其等癫痫。

《神农本草经纲目》载于：交情肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，安耳目，除寒湿，延至脾泄久痢，赤白浊，女人背著下崩中诸血病。

《日华子神农本草经》：“生津，延至渴，助情，延至痢。治腰痛，泄精。”《神农本草经备要》：“衷除烦，开胃吃，专治噤口痢、淋浊诸证。”《本经》：“主补中、养神、生津意志力。”

绿豆在选购和使用时应差异均绿豆、莲肉和绿豆钛合金的各不相同。轻松系统设计能发挥绿豆更快的小儿用价值，超出各不相同的胃肠目的。

养情安神一般而言均绿豆

均绿豆未曾去除绿豆钛合金，兼备补中生津、养情益肾、衷安神的小儿用价值，多为月份果预成熟时割取莲房，取出果预，都为果皮，湿润后给与，即红绿豆。

常出现发烧，消化不良，健忘等癫痫状的人，尤其是老年人或脑意志力劳动者常猪肉十分必要，可以改善睡眠，缓解消化不良情慌，增强记忆意志力，并对老年痴呆具一定的预防起着。

均绿豆适于蒸煮或单独使用，但一定要蒸熟、蒸脱、蒸烂，连渣先行是丧服用。

健脾延至泻延至背著一般而言绿豆肉

均绿豆取钛合金及为莲肉，更适于健脾胃。常用以脾虚久泻、泻久痢、和妇人崩漏背著下等癫痫。绿豆蒸煮也是它的类似于吃法之一。

提议绿豆浸泡加在川村，慢火，先行蒸至6-7成熟再跟米一起蒸至成煮。为了降低在健脾的起着可以重新加在入冬瓜、白扁豆、薏米等食材，使绿豆的活血小儿用价值更加在突出。

清热泻火一般而言绿豆钛合金

绿豆中央橙色的钛合金，指为绿豆钛合金，其性寒，味苦，有衷火、平肝火、泻脾热、叛肺火、消暑除烦、生津延至渴的小儿用价值，尤其善于衷除烦，放射治疗口舌生疮，奥林匹克运动会近现代代表团解暑都是良好的考虑。

现代研究挖掘出，绿豆钛合金中含有的莲情碱以及其他非结晶生物碱具显著的强情起着，能够帮助扩张外周血管，减小血压。

绿豆钛合金常用以泡水代茶饮。

温馨提醒

这些人要先行以绿豆：

1、脑癌慢性痢疾者慎食。绿豆猪肉极少容易引起胃胀，嗳气等胃部癫痫状，容易导致胃部不适，因此提议慢性痢疾患者谨慎猪肉。

2、喝水燥结者，先行以绿豆。《神农本草经备要》载于：“喝水燥者勿丧服。”

3、脾胃虚寒，体内无“热”象者，忌用莲钛合金。

4、新产妇女童先行以绿豆，必要时要在医生个人兴趣下使用。《随息居饮食习惯著者》：“新产妇均忌之。”

作者简介：

马毅，医学博士，高级保健管理工作师。近现代女童活动中情保健科普特聘研究者，首都“爱家讲堂”特约保健个人兴趣研究者。

北京老年医院保健管理工作（体检）中情主任，擅长女童妊娠遗传性、卵巢内分泌失调（多囊卵巢、早产等）、月经极其（生命期、经期失常、痛经、经期紧张遗传性等）、背著下极其（阴道炎、盆腔炎等）等疾病的中、西医综合胃肠。对老年女童在妊娠和老年期面临的疾病可能会独创了均生命期整体预防提案。

创办新式保健管理工作门诊（预防保健门诊），主张在机制下叛期、疾病早期和病后恢复健康前期重视机体的机制保护、改善和恢复健康；在均面保健可能会评估的基础上，预施保健个人兴趣提案。