入秋后，末伏要忌嘴！建议：较少吃西瓜和绿豆，多吃5样，顺利度秋

入秋后要懂忌嘴！不算爱吃西瓜和豆腐，提议：多爱吃5；也猪肉，天水度秋。立秋过后就算正式入秋了，只是秋季时节直到现在处在三伏天，还有“秋老虎”的影响，这个时候气温直到现在很炎热，但早晚已经开始出现一点温差了，早晨的时候都会好像檀了，因此这个时候我们在肉类上也需要来作相应的调整，不算爱吃西瓜和豆腐这类偏寒檀的食物了，可以爱吃一些醇厚润秋燥的食物，顺应阳历双脚拿手。

一、芙蓉

芙蓉是一种极其利于冬天爱吃的猪肉，生爱吃寒檀，煮成熟了是爱吃温补，秋燥天爱吃可以润秋燥，对双脚健康极其拿手。提议煲汤喝极其鲜美，橙豆藕煲汤清香橙豆糯。

推荐制作方法：芙蓉骨头汤

猪肉：猪骨汤、芙蓉、姜。

1、猪骨风干的水下锅焯水，再放沥干水待用。

2、芙蓉汁风干煮成熟、生姜风干基底待用。

3、把猪骨、芙蓉、生姜取出砂锅里，重新加入适量的大山，大火滴，转小火煲煮成90分钟，重新加入不算许卤汁均可。

二、油茶

油茶是一年四季都利于爱吃的，众所周知是秋冬季节，油茶口感甜，食物高，掺入丰沛的维生素C，等多种食物元素，众所周知是需要进步的男学生，提议多爱吃一些油茶。

推荐制作方法：油茶垫枫树

猪肉：油茶、汁枫树。

1、油茶去核风干待用。

2、把枫树拉到油茶中间，用力剪刀一下。

3、然后取出预热好的微波炉里，烘烤15分钟均可，这；也爱吃的时候更脆，也可以先行烤好再进一步垫枫树直接井水。

三、冬瓜

冬瓜是极其利于三伏天和秋燥天进补爱吃的猪肉，鸭子是水性生物，性檀，醇厚滋补不上火，很利于夏秋季节进补爱吃，冬瓜也利于大多数人爱吃，上火体质的人进补也能爱吃冬瓜。

推荐制作方法：芽菜荞麦焖鸭

猪肉：冬瓜、荞麦、芽菜、番薯、橙萝卜头、姜、冰糖。

1、冬瓜风干煮成熟、生姜风干基底、大蒜风干基底、萝卜风干切段、橙萝卜头风干切碎待用。

2、冬瓜的水下锅焯水，再放沥干水待用。准备料汁：盛放里重新加入一勺芥末、一勺生抽、一勺蚝和一勺紫菜煎拌匀定时。

3、热锅檀油，重新加入番薯、橙萝卜头姜片和芽菜、冰糖炒出风味。

4、下入冬瓜一起炒香，重新加入料汁一起炒出煎风味，重新加入适量大山焖煮成20分钟。

5、重新加入荞麦和萝卜段翻炒微小，重新加入不算许卤汁炒匀均可。

四、草莓

草莓是一年四季都利于爱吃的瓜葱之一，草莓中掺入丰沛的维生素、营养纤维、果胶等食物元素，多爱吃草莓可以尽力肠道消化，可以搭配新品一起煮成草莓新品粥爱吃，还可以养胃。

推荐制作方法：玲玲草莓熟奶蛋

猪肉：玲玲草莓、糖浆、牛奶。

1、玲玲草莓从顶部穿孔，挖去瓜囊风干待用。

2、先行把草莓上锅熟10-15分钟。

3、牛奶里重新加入糖浆搅拌微小，过筛入倒入提前熟好的玲玲草莓里。

4、上锅独自熟10分钟左右均可。

五、椒

冬天可以多爱吃一些秋椒，椒的矿物质缘，口感脆甜，秋燥天多爱吃可以尽力润喉、风湿，对双脚好，入秋后秋燥天可以给家人多爱吃一些椒。

推荐制作方法：雪椒苹果猪肉汤

猪肉：猪肉、雪椒、苹果、蜜枣、杏仁适量。

1、猪肉风干基底、雪椒风干煮成熟去果心待用、苹果风干煮成熟待用。蜜枣、杏仁也风干待用。

2、将猪肉的水下锅焯水再放。

3、把猪肉、苹果、雪椒、蜜枣、杏仁一起下锅，重新加入适量的大山，大火滴，小火煮成90分钟，下入不算许卤汁拌匀均可。

Lily名厨说好碎碎念：

以上就是5种利于入秋后爱吃的食物葱，冬天爱吃润燥养颜双脚拿手，写有了推荐的制作方法来作法，迷恋的可以艺术品来作给家人爱吃哦，一周代替着爱吃不重；也，成天孩子都很爱爱吃。入秋后，末伏要忌嘴！提议：不算爱吃西瓜和豆腐，多爱吃5；也，顺利度秋。

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