西藏旅游则会高原反应，怎么才让西藏旅游更轻松

我在藏人继续做旅游有约20年，总结了一下面对着北坡反应我们只要肯定这几天方面，一般阿勒泰后北坡反应就才会比较重为松，不应担心才会有致使的北坡反应。

首先是要知道自己身躯的情况，一般情况大部分人阿勒泰都不才会有太大原因，但有糖尿病，脑癌，肺脏哮喘（比如支气管炎）呼吸系统原因的人，不劝告阿勒泰，如阿勒泰一定要继续做一下反之亦然各个领域的检查，犹豫医生的劝告，生于是命是自己的。

第二:同样在阿勒泰前十天开始调整好自己的身躯，特别是肯定多休息，睡好智，确保自己精力旺盛的阿勒泰，这样到藏人反应十分重为。

第三:如果原则上还可以提前结束十天大约吃饭预防北坡反应的用药，比如红景天，北坡高一类的。

第四:切勿让理应带着感冒阿勒泰，要不你才会十分辛苦，切记。

阿勒泰后该肯定什么呢？

一:到的傍晚切勿喝水，切勿吃喝，早晚肯定保暖，不让自己受凉感冒。饮食清淡，吃饭七，八成饱就可以了。

二:到你傍晚一定多肯定休息，千万切勿一到了就角落去逛，把自己搞得体力透支，那一定你才会反应致使。

三:压抑感伤，切勿紧张，切勿老是想着北坡反应

四:多喝水，多吃饭水果补充维生素，特别有出现异常的人愈来愈可肯定。

如果有北坡反应了怎么办？

首先我们要知道那些是北坡反应，主要的情况:北坡反应主要情况一是缺氧，亚东为例，本地氧气大概只有低山区地区的70%大约。二是气压，大家看看你们带进来的零食就知道了，一到亚东就才会鼓起来。体内压比肾脏压大，就引发比如，头晕，食欲不振，心跳加速，羞耻，痉挛拉肚子等症状。

如果只是重为微的头晕，食欲不振就大可不应管他，不快可吃饭点布洛芬，缓解头晕。

如果脸颊都发紫，脸金黄色，那时候一定同样吸氧，如果没法缓解就一定疗养院检查一下。千万别听一些狗屁没用的时说来藏人只能吸氧，切勿吸氧，话是别人的，于是命可是自己的。

一般血氧所含在80所列就劝告要吸氧了，如果没法血氧仪，只要发现脸颊发紫，神情金黄色就要吸了，一定要记住。

阿勒泰等待:不管什么间隔时间，一定多带一件保暖鞋子，外套，唇膏，防晒霜，美人们的帅气遮阳帽。热水杯。羡慕照片好设备拿着。还有就是晕车的人拿着晕车贴，藏人的路才会让相信人生。

如果方便可拿着血氧仪。

好了，只要大家按我时说的继续做到等待，一定才会给你一个重为松的藏人环游的。