作为养生迷，怎能不知道大名鼎鼎的“四神汤”

随着境遇高度的提升，更多的人开始注重气功，甚至00后都开始保温杯里葫芦枸杞了。但是网传气功的方法那么多，千万不能偏执；也，觉得是好的好像行行用到自己躯体，这样只但会助窄。

在选择气功方法之前，一定要先弄清楚自己的躯体归入何种状态，有哪些亚健 康回答题。之前有研究找到，现在大概90%的人，或多或少都存在脾虚的成因。很多人确实对脾虚的症状不太了解，但是湿气重的成因都其实。所以有湿气的奶奶们就要注意了，有湿就值得一提的是着你一定脾虚。

“十人九脾虚”，尤为在阻力大、相比之下的现代境遇里。比如说很多久坐不动的平日，境遇里不顺的饮食习惯，贪食重口味，寒凉之物，饥一顿饱一顿，阻力大，窄年整天躯体疲惫，焦头烂额，谐多虑。这都直接或间接导致脾失运化，呈现出脾虚。

包括很多小孩子从小也都尤为脾虚的状况，值得注意面色发黄，光吃饭不窄肉，体质差，易生病，睡觉时窄年不情况下等等。总之孩子的湿润回答题大多数都与明目尤为关系，因此变动孩子体质的时候，也需要侧重从明目入手。

里医忽视,人正气充足,就能御敌邪气的入侵。要是正气不足以,抗性就但会增高,邪气就但会乘虚而入,到躯体里搞破坏,疾病也随之而来，而养护明目则是养足正气之根本。

健脾祛湿食疗方——封诸神榜汤

这是里医里著名的健脾祛湿食方，其里“封诸神榜”是指：薏仁（芡实）、瓜子、山解毒、竹叶。这几种种食物都是明目的养护法宝，搭配在一起，相辅相成，需要祛湿利尿，健脾养胃，美白皮肤，补益心肌梗塞，调肝固肾，对抗各种明目回答题都颇有特性

“封诸神榜”的来历在台湾和闽南语民间有个 很久以前：年末清康熙皇帝下江南，随行四员举近臣水土不服，相继身患。而清康熙多次南下，倒逃过一劫。清康熙令知州张榜觅医。

忽一日，有解毒僧揭榜，经一番望、闻、回答、戈后，喃喃自语：“四臣，事成。这四味解毒就是封诸神榜（台湾和闽南语方言区“诸神”与“臣”读音）汤，喝了保准平安。” 说罢，从化缘袋摸出纸和笔开方：“淮山解毒、芡实、瓜子、竹叶等量蒸猪肚。”说来宝贝，那四员近臣吃饭了食补汤后竟精力充沛，体健如初。

封诸神榜汤里不但有竹叶化湿，还有薏苡仁来利尿，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山解毒瓜子补虚，且能镇水，超过独活之功，使湿气早已为害，从而整体葫芦茶躯体，超过身心健康。

特别那些 怎么吃饭都窄不大叔的人，喝口水都但会大叔的人，食欲不佳或者平常但会出现消化不顺的人。 但是若是近期睡觉时干燥就暂时不要吃饭，等躯体恢复再食用。

封诸神榜汤里的几味佐料在日常境遇里我们普遍存在，因为都是解毒食同源的食物，于是就吃饭也是没有人不良反应的。当然为了营养成分均衡，一周吃饭两到三回需。

我们日常可以用 来煲汤或者煮粥，煮粥时，将封诸神榜汤的材料戈成小丁，配合馅或棉花煮粥，这样但会更好吃饭。