季羡林一生多后遗症，却长寿活到98岁，全靠“三不”养生术

胡适先养的小故事告知我们，任何时候都免得放弃你的躯体，只有关注自己躯体的人，才并不需要获得躯体的回报。即便养了病，即便饱受着太差的待遇，也要不屈不挠地相信，你并不需要保护好你自己。

而一定会保持一致躯体卫生，除了在养理上要补充食物，要进行适宜的跑步之外，还要注意潜意识上的放松，敞开豁达，去忽视那些不开心的不想，去重视那些普通家庭中都的点滴美好，才能让每一天都过得卫生，过得有价值。

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