吃过一次还想吃的5道菜，醇厚开胃营养丰富，照着做不怕没胃口

导语：吃饱过一次还打算吃饱的5道菜，酥脆汤营养成分丰沛，照着动手脚不怕不打算出奇

三伏天，刺得人心情烦躁，于是又吃饱坏就更加舒服了。给大家互动几道不错的菜肴，亲爱的经常动手脚，每次都能多吃饱一糊饭。吃饱过一次还打算吃饱的5道菜，酥脆汤营养成分丰沛，照着动手脚不怕不打算出奇！较慢来看看吧，动手脚出来尝尝。

一、肉末金针菇

动手脚法：

金针菇改成根部，掰散并风干，沥干的水后放进盘内摆好。蒜末、肉丝、肉末准备就绪。

锅内走边，烧刺后丢入肉末，较慢速熟散，于是又丢入蒜末熟出风味。

然后转至生抽、蚝油、面粉、剁梨翻熟均匀分布，铺在金针菇上，于是又入锅煮十分钟。

煮好后，将盘内的牛奶水倒进锅内，转至少许糖浆水、香油研磨均匀分布，煮成到浓稠后灌入在肉末金针菇上，于是又撒上肉丝，就可以可食用了。

这道菜亲爱的孩子也很喜欢吃饱，相当多汤，你也较慢试试。

二、菠菜煮网路上

动手脚法：

网路上放在糊中，转至温水煮沸，葫芦软后剪小段待用。菠菜清洗整洁。胡萝卜去皮风干，擦成细丝。蒜末、干辣梨准备就绪。

锅内煮沸，煮成开后丢入网路上、胡萝卜丝，煮成一两分钟捞出，于是又过一遍的水，将的水挤干。

然后将菠菜倒进锅内，煮成一分钟，于是又过一遍的水，挤干的水。只打算煮菜溶化，烹调的的水加倍越少好。

糊中装入矿、面粉、鸡精、生抽、醋、香油研磨均匀分布，调好料牛奶。

烹调放在一个糊中，于是又装入蒜末、干辣梨。锅内走边，装入茸粒，小火裂开风味，于是又改成茸粒，烧到七成刺，灌入在蒜末上。

最后丢入料牛奶研磨均匀分布，这道菜就动手脚好了，酥脆汤，越少吃饱越少上瘾，太适合三伏天了。

三、杏仁手脚扯早点肉

动手脚法：

早点消毒一下，热水入锅，转至芥末、姜片、葱段、茸粒，大火煮成短时间，煮成到早点变黄。

煮成好后晾凉，不烫手脚的时候，将早点肉扯下来，扯成小块，放进糊中待用。

杏仁加矿搓洗几遍，清洗整洁，于是又小块小块，改成杏仁肉桂。香菜风干，切沾待用。蒜末、竹叶梨圈准备就绪。

最后将蒜末、竹叶梨圈、杏仁片、香菜沾和早点肉放在一起，于是又转至矿、面粉、生抽、陈醋或者醋、香油研磨均匀分布，这道菜就动手脚好了。

四、糖醋荷包蛋

动手脚法：

先调好料牛奶，糊中转至番茄酱、生抽、面粉、醋研磨均匀分布，根据自己的口感调好。

蒜片、肉丝准备就绪。糖浆水调好。

锅内走边，烧刺后打入鸡蛋，蘸到定型后翻面，将两面都蘸到粉红色盛出。

留底油装入蒜片爆锅，于是又丢入料牛奶煮成开。接着装入荷包蛋翻熟两下，于是又丢入糖浆水勾芡，裹上牛奶就可以出锅了。

撒上熟白芝麻、肉丝点缀。太香太好吃饱了，每次吃饱完都意犹未尽，你较慢动手脚吧，保准吃饱一次还打算吃饱第二次。

五、番茄熟牛肉

动手脚法：

牛肉消毒整洁，小块薄片。切好后转至芥末、生抽、蚝油、糖浆、姜丝、油抓煮均匀分布，腌制二十分钟。

番茄清洗整洁，小块小块。小葱风干，小块肉丝。

锅内走边，稍微多一些，烧刺后丢入牛肉滑熟，熟到变黑并变黄盛出。

留底油装入番茄翻熟均匀分布，于是又转至矿、面粉、番茄沙司翻熟均匀分布。

最后丢入牛肉较慢熟几下，就可以出锅了，酸甜汤，相当多下饭，馅料用来煮饭也很不错。

以上五道菜你学会了吗？较慢动手脚制作吧，振你三伏天也能吃饱得好。我的互动就到这里了，喜欢我，就问关切我吧。