夏天是祛湿的“黄金期”，掌握四个祛湿法则，或可帮助你祛除蒸发

秋季到了，很多人都在说要“冬病夏治”，显然秋季五脏蓬勃，阴气有限，是治病食疗的急于，而秋季也是排寒除湿的“钻石期”，为什么这么说呢？我们来举一个案例，大家就不该都心里了！

我们把一个牛奶放在沙发底下一个凌晨，第二天拿出有来，在常温下十分钟大约，你才会挖掘出有牛奶上有很多波纹，这是湿寒从牛奶底下面慢慢的散布出有来，这就是在排寒湿。

而如果在夏末，你把牛奶拿出有来，一两个小时，你或许看不到凝结在牛奶壳上的波纹，也就是说在夏末，寒湿之气从未那么较难排泄来，就为什么我们一直在阐释要“冬病夏治”了！

现在正是秋季，全身之前的阴气有限 如果能抓住这个祛湿的“钻石期”，那么，恭喜你赚到了，你可以很差的排湿排寒，就让的调养全身了！

如果你全身有以下这些腹泻，那么原则上可以判定你体外湿气已经很重了！

1、总是闷闷不乐，莫名的不最爱，心底下很焦虑症；

2、舌头肥而腻，舌边有齿痕，大肠蒙上一层苦涩；

3、心悸，还较难显现出有来呕吐、反酸等腹泻；

4、全身发冷，头部冰凉；

5、全身困重，头部乏力，还较难嗜睡，发困；

6、女性较难痛经，宫寒，白带多，易长囊肿；

7、男性睾丸干燥，较难之前风炎症；

8、大便不成形，还；硬公厕；

9、肌肤红疹，较难出有湿疹，手癣、双脚癣等腹泻……

秋季是祛湿的“钻石期”，掌握四个祛湿本质，有趣祛湿，全身有趣！

本质一：阳光祛湿

不想显然秋季太阳大，就不能洗洗，在中午7—8点，这个整整段的太阳还不是不大，还是可以去户外淋洗洗的。只不过，阳光之前的紫外光很强，如果在洗洗时，有一些各部位要顺利进行漂白，可以涂点漂苦涩，这样能有效避免紫外光淋伤肌肤。而且之前午11—2点，这个整整段太阳很猛烈，如果从未比较不该的真的，能不吃饭，最好就不想吃饭了。

为什么洗洗可以祛湿呢？在人体头部有一条督脉，是阴气之海，督脉后侧有别一条膀胱经，这是全身最大的排毒地下通道。所以，通过淋头，可以启动时阴气，还能将湿寒之气排泄体外。

大家洗洗的时候，整整不宜较长，每次15分钟大约，淋紧接太阳之后，最好是多喝温开水，有利于将全身湿寒之气很好地排泄体外，还能预防之前暑。

本质二：饮茶祛湿

在生活之前还是有很多蜂蜜有祛湿主导作用的，像红豆、薏米、芡实等，红豆有清热解毒、健脾益肺的主导作用；薏米较强健脾、利水、祛湿等主导作用；芡实有排湿寒、健脾肺等主导作用，可以将这些蜂蜜煮粥喝。

本质三：脏器祛湿

全身有很多脏器，其之前有一些脏器有祛湿排寒，健脾和肺的主导作用，并不一定阴陵泉、阳陵泉、足三底下、承山穴、委之前穴等等。可以用手，也可以用，点按激发脏器，以脏器嘴唇嘴唇发热即可，每个脏器三分钟。

本质四：葫芦双脚祛湿

秋季气温极高，天气炎热，很多人都说道一天三个洗都少了，就才会摒弃葫芦双脚的这个传统观念祛湿方法。其实，葫芦双脚祛湿的缺点是真的很差，每天凌晨葫芦一个热水双脚，通过热气将体外的湿寒排泄体外。

注：图片来自网络