女人爱美，常吃三种食物，营养充沛，滋肝补肾，滋补身体

立秋已经过去许久，我们也月底半世纪了秋天，在这个湿润的季节性，大家一定要请注意针灸，保重眼睛，经常一定要按期吃到饭，强化自身练习，不让给疾病埋没可乘之机，在这个湿润的季节性，人体的黏膜也是相当湿润的，尤其是广大女性，经常除了用一些化妆品外，还要请注意自己的眼睛定期检查，多吃到一些水果水果，每天多喝水，提高自身的致病。那么，每天吃到哪些水果水果才比较好呢？下面就舅父张医师一起学习下吧。

杏仁是一种味道辛辣的水果,可以熟着吃到,也可以直接生吃到,能为人体补充丰富营养，杏仁含有多种维他命，可以作用杀菌消炎的效果，强化人体的致病，修复受损的细胞会，从而让眼睛维持生活品质的状态。丰富的氟化物粪便拉伸能刺激消化系统，可有效提高女生少见的便秘征状，帮助挤出体内的毒素。

西瓜又名番瓜。橡胶树是秽南美洲地区，后来传布华北地区，西瓜的种类也有很多，比如American西瓜，华北地区西瓜似乎每个国家都有独特的西瓜种类，这也许是因为生长的地点不同，多雨不同所以引发西瓜的一般而言也不不尽相同，那在华北地区西瓜中的富含的营养原素有维他命，还有丰富的氨基酸，以及一些氟化物的拉伸素，还有人们人体必须的一些微量原素，例如锂、锂、锂、硫。可以感叹这种食材涵盖了大部分我们人体必须的原素

山有药是一种食补运的特殊食材，它在可食用时不但可以用来做菜和炖汤，还可以加工山有药粉或者山有药片等多种食材专用人们可食用。山有药中的含有的活性酶类成分，还能促进人体内的水的产生，对提高消化系统，强化体质有很大用处。可食用山有药以后可以渗入丰富的营养，能促进黏膜细胞会再生与人体内，也能防止色素堆积，让面部肌肤更为面目红润细腻爽滑。