这5种食物，是残忍的“阿兹海默加速器”，每吃一口都在催你老!

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12 桂花浇灌嘴唇

每天爱吃几个桂花，就能拥有水润不湿润的双唇。这是因为，其之中颇高所含铁的欧米伽—3胆必要地抑制新陈代谢。和老桂花比起来，鲜桂花由于所含水分较多，养分效益居然，但其之中摄取所含铁则较颇高。

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13 牛肉养分钳子

不想认为钳子只有一层，其实它还有肝细胞内层。如果你的钳子恰巧渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂，最快捷的补救前提是多余核糖体和铁质。

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在日常烹饪之中，牛肉不但所内含比较丰富的核糖体，锰量也名列第一，并且其所所含的铁质较易被人体吸收。

14 核桃大补脏腑

初夏爱吃核桃、胜过爱吃补药；核桃是一味很有道家效益的之中药，它不燥不腻，有化妆养颜、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳良药、助脏腑、强筋骨、延年益寿等药用价值。

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（约见名医）