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最大的"饮食杀手"，竟是这3个…想要吃出年长，牢牢记住这4点！

发布时间:2025/11/06 12:18    来源:润州家居装修网

制胆固醇的转化成，减小高血脂，促进肠蠕动，防治便秘，粗粮里边富含有的大量B氏族CYP，常常CYPB1可防治脚气病症。

通常建议，粗粮：细粮=1份∶3~4份，比如做二米饭的时候，小米大约占总量的1/4大概即可，玉米窝头，玉米面占1/4大概等。

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